Global Yoga Congress Barcelona 2020

September 11, 12 & 13, 2020

The Global Yoga Congress was born from the desire to make yoga available to as many people as possible. Therefore, we want to accompany you on your path.

The Global Yoga Congress brings together several of the greatest yoga masters in the world in a unique and inspiring event. Yoga classes, concerts, talks, meditations and other activities will immerse you in a universe of well-being and allow you to discover new avenues of growth.

An atmosphere of peace and respect where you can learn and connect with teachers of different lineages, who will gather in a unique location with different spaces. A great yoga event adapted to all levels, where you can select the sessions that most motivate you and discover new styles and masters.

Whether you have been practicing for years or if you are just starting, whether you are flowing with Vinyasa or sitting down to meditate … we want to offer the time, space and perfect conditions for you to connect with your practice, try new paths, discover great masters, listen, sing, share … and grow.


Yoga

We offer yoga styles for all, so you can practice the styles that suit you best and discover new approaches to yoga that may open new horizons. You could surprise yourself by practicing a style you would never have thought of for yourself!


Yoga Philosophy

We will have teachers who will share their wisdom in a very up-close manner, giving you a glimpse of everything beyond the mat: the yoga of life, how to integrate it into your day, where it comes from … and many more fascinating things.



Styles

Ashtanga, strength and perseverance
Dharma, opening of the heart
Hatha Raja, body-mind connection
Sivananda, recharge energy
Iyengar, alignment and rectitude
Vinyasa, find your own flow
Kundalini, elevation of consciousness
Jivamukti, realization through asana
Acro Yoga, balance and trustfulness



Music

The concerts and the practice of Kirtan, the ancient chanting of Sanskrit mantras in a “call-response“ format, will offer us a space where we will be able to silence the mind leading us to the innermost center of our Being from which can evoke the individual and collective song. Quite an experience, worth sharing with your loved ones.


Free time

You will be able to rest in the spaces that will be enabled for that purpose, visit our shopping area with stands offering different products (clothes, personal care, hygiene, therapy, etc.), eat healthy in the space reserverd for foodtracks and enjoy a juice or herbal tea at any time of the day.


¿For whom?

For everybody!



Beginners

This is an ideal space to introduce yourself to Yoga, with introductory classes, workshops and level 1 practices. It will be the best way to start practicing.
Our teachers will be happy to accompany you, the classes are categorized by levels which will help you to design your personal program.



Intermediate and advanced practitioners

This event is paradise for those who already have their established practice.
Imagine, so many of the teachers that you have always dreamed to study with, together in one space, to share full days of union together with your Shanga… and if you own a school or you are a large group that travels together do not hesitate to consult us for special prices.



Families

You can benefit these days as an enriching experience for the whole family, your partner or your children. We have prepared special yoga sessions for children and for the family, as well as corners to simply enjoy a juice, a meal and be outdoors.


Location

Carrer de los Castillejos, 388
08025 Barcelona


How to get there?


Buses
H6 (Rda Guinardó-Castillejos)
H8 (Av Gaudí)

Subway
L5 – (Sant Pau | Dos de Maig)

¿Cuáles son los beneficios mentales del yoga?

2 julio, 2018 47
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Tras revisar las numerosos beneficios que el yoga tiene sobre nuestro organismo a nivel físico, nos planteamos resumir las ventajas que la práctica habitual suele implicar a nivel mental. A continuación repasamos algunos de los beneficios generalmente consensuados entre la comunidad científica.

Aumenta la sensación de felicidad y de motivación

Tal como ocurre con otras actividades físicas, la ciencia ha demostrado que el yoga contribuye a liberar endorfinas, hormonas que producen que nos sintamos mejor. En este sentido, algunas investigaciones han comprobado que la práctica regular del yoga ayuda a pacientes con depresión clínica a disminuir significativamente sus episodios de ansiedad y depresión.

Cuando practicamos yoga, se produce un aumento de la dopamina y la oxitocina, sustancias directamente implicadas en nuestra sensación de felicidad, lo que nos ayuda a sentirnos más relajados y preparados para gestionar mejor cualquier situación estresante que se nos presente.

Mejora la concentración

La sincronización de asanas con la respiración y los ejercicios de pranayama y meditación contribuyen a incrementar la capacidad de concentración y agilidad mental, según estudios basados en la ejecución de desafíos mentales después de la práctica del yoga.

Reduce el estrés

Comentado ya en el post dedicado a los beneficios físicos, vale la pena incidir en la íntima relación que existe entre la práctica del yoga y la disminución de cortisol en nuestro cerebro, hormona ligada al estrés y a los estados de nervios. Incluso después de una sola sesión de yoga, se han llegado a tomar muestras que demuestran una reducción de los niveles de cortisol.

Incrementa la memoria y la capacidad de aprendizaje

Algunas investigaciones defienden que después de una práctica mantenida durante meses aumenta la densidad de la materia gris en el hipocampo del cerebro, un tejido asociado con la función del procesamiento de la información, es decir, con la función del razonamiento.

En opinión de los investigadores, la densidad de esta parte de la mente lleva a aumentar nuestra conciencia y a mejorar tanto la memoria como la capacidad de aprendizaje.

Nos empuja a ser más conscientes

Este es seguramente el beneficio decisivo y más importante de la práctica del yoga y que convierte a esta disciplina en una ciencia de vida que va mucho más allá de una actividad física. Ciertamente, muchos centros venden el yoga como un producto de consumo que nos va a dar atributos de los que carecemos para ser más felices: salud, fuerza, flexibilidad, equilibrio, atractivo físico, fama, invulnerabilidad, eficiencia, seguridad y un largo etcétera.

Sin embargo, y aunque es verdad que el yoga proporciona o hace despertar muchas virtudes nuevas, nosotros preferimos centrarnos en un enfoque que mira hacia el autoconocimiento, hacia la conexión con uno mismo y, finalmente, hacia la aceptación de la vida tal como es.

Así, también puedes ver el yoga como una práctica que te quitará o que te hará descubrir muchas cosas por ti mismo. Por ejemplo, te puede ayudar a descubrir que quizás nunca has mirado realmente hacia tu interior y que quizás no te gusta lo que ves la primera vez, que te esfuerzas por conseguir cosas que quizás nunca te has planteado si las necesitas, que hay preguntas que te aterra plantearte, que quizás eres mucho más vulnerable de lo que querrías, que tienes puntos débiles que no paras de esconder sin que sea necesario, que la compasión es la única forma de amor verdadero que hay o que puedes encontrar la plenitud absoluta en el simple hecho de existir.